Según sus autores, las personas que se despiertan escuchando musica melódica sufren menos niveles de inercia del sueño que aquellas que utilizan el clásico pitido de las alarmas
En este trabajo, los científicos realizaron un seguimiento a 50 personas, evaluando su forma de despertar por la mañana y su rendimiento en las horas siguientes. Si bien, en general, los sonidos sirven para atraer la atención humana, lo cierto es que la música melódica la puede mantener durante más tiempo y ayudar a que el cerebro funcione mejor por la mañana. Los autores señalaron que las canciones pop, con un fuerte elemento rítmico, son muy recomendables, señalando como ejemplo 'Good Vibrations' de Beach Boys y 'Cure to Me' de The Cure. La música clásica y los sonidos de la naturaleza, que ya incorporan muchos móviles en su batería de melodías de alarma también son muy recomendables para ayudar a reducir el estado de aturdimiento matutino.
“Cuando se despiertan, las personas que experimentan inercia del sueño pueden mostrar signos de disminución del estado de alerta y cognición reducida, manifestándose en errores involuntarios”,
Otra de las recomendaciones, sería reducir el volumen de la alarma, ya que los sonidos fuertes y repentinos pueden activar la amígdala, que es el órgano que nos prepara para la respuesta de lucha o huida. Como ha demostrado la investigación, es mucho menos estresante despertarnos con un sonido que va aumentando poco a poco que el hacerlo con un susto, como muchas veces sucede con las alarmas convencionales.
Con este trabajo y otros han servido para diseñar nuevos tipos de melodías para las alarmas que ayuden a reducir la inercia del sueño. "Teniendo en cuenta las crecientes demandas en esta sociedad de 24 horas, maximizar el estado de alerta humano al reducir la inercia del sueño puede proporcionar un entorno más seguro en situaciones donde el rendimiento es crítico".